Vücudun yağ yakması için kaç saat aç kalınmalı? Aralıklı oruç diyetinin temel amacı metabolizmayı hızlandırmaktır. Buna göre vücuttaki fazla yağlar daha hızlı kaybolur ve kilo vermek kolaylaşır. Aralıklı oruç tutarken uyulması gereken en önemli kural sekiz saatlik oruç kuralıdır. 16 saat aç kalmak zayıflatır mı? Oruç sırasında vücutta depolanan yağ yakılarak hızlı kilo kaybı sağlanabilir. Ayrıca 8 saat yemek yiyip 16 saat oruç tuttuğumuzda hücrelerimizdeki enerji kaynağı olan mitokondrinin fonksiyonu uyarılır. Aç olunca vücut yağ yakar mı? Ortalama olarak vücut 12 saatlik oruçtan sonra yağ yakmaya başlar. Oruç süresi ile yağ yakma arasındaki ilişki karmaşık bir konudur. Yağ yakmada birçok…
Yorum Bırak