Bağırsak sıkıntılarına ne iyi gelir? Bağırsağı harekete geçiren meyve ve sebzeler arasında kayısı, hurma, elma, armut, kivi, incir, turunçgiller, erik, avokado, üzüm, pancar, ıspanak, pazı, enginar, kabak ve kara lahana bulunur. Yulaf ezmesi, chia tohumu, keten tohumu, zeytin ve zeytinyağı da bağırsağı harekete geçiren besinler arasındadır. Bağırsaklardaki huzursuzluk nasıl geçer? Semptomları tetikleyen faktörlerden kaçınmak, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri tedavinin ana odak noktasıdır. Ek olarak, bazı ilaçlar kullanılabilir; antispazmodik ilaçlar bağırsaklardaki kasları gevşeterek karın kramplarını ve ağrıyı hafifletir. Bağırsakta sorun olduğunu nasıl anlarız? Karın ağrısı, ishal, kabızlık, şişkinlik, mide bulantısı; bağırsak hastalıklarının en sık görülen belirtilerindendir.…
Yorum Bırak