Aşırı uyku haline ne iyi gelir? Sürekli Uykululuğa Karşı 8 Kalkan Uykusuzluk için su içmeyi unutmayın. Sabahları çay ve kahve için. Gazlı ve şekerli içeceklerden kaçının. Egzersiz yapın. Kahvaltı yapmak uyku ihtiyacınızı azaltır. Kan şekerinizi dengede tutun. Biraz temiz hava alın. Sürekli uykululuk çekiyorsanız, nedenini arayın. Devamlı uyku hali neyin habercisi? Hipersomniye ne sebep olur? Hipersomniye sebep olan durumlar arasında MS, uyku apnesi, kafa travması, genetik yatkınlık, depresyon, bağımlılık ve bazı sakinleştiriciler bulunur. Ek olarak, bir tümör veya obezite de hipersomni riskini artırır. Ağır uyku sorunu nasıl çözülür? Uykusuzluğa ne iyi gelir? Karanlık bir odada, elektronik cihazlardan uzakta aynı saatte…
Yorum Bırak