Makarna mı daha çok kilo aldırır pilav mı? Makarna mı yoksa pirinç mi daha kalorili? Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kurtuluş, makarna kilo aldırır mı sorusuna da yanıt vererek, “Makarna, pirinç, bulgur gibi tahıllardan yapılan tüm besinlerin kalorisi hemen hemen aynıdır.” dedi. Diyet yapan birisi makarna yiyebilir mi? Makarnayı sosla mı yoksa sossuz mu pişirdiğiniz kalori içeriğini etkiler. Makarna yüksek kalorili bir yiyecek değildir. Kullandığınız sosun içeriği kalori değerini değiştirir. Bu nedenle kilo verme diyetlerinde tüketilmesi gereken makarna kıymalı veya peynirli sade makarna olmalıdır. Diyet yapan kişi pilav yiyebilir mi? Diyet yaparken pirinç çeşitleri tüketilebilir. Tabaklarınıza ölçülü olarak pirinç veya…
Yorum Bırak