En güçlü antioksidan nelerde var? Sağlıklı bir yaşam için en güçlü antioksidan vitamin içeriğini sağlayan yabani meyveler, brokoli, domates, kırmızı üzüm, sarımsak, ıspanak, yeşil çay, havuç, tam tahıllar ve kuru erik gibi meyve ve sebzelerin mutlaka beslenme düzeninde yer alması gerekir. Antioksidan nedir ne işe yarar? Antioksidanlar hücreleri kanser, kalp hastalığı ve diğer hastalıklarla ilişkili olan serbest radikallerden korur. Serbest radikaller, yiyecekler parçalandığında, vücut tütün dumanına maruz kaldığında veya radyasyon vücuda girdiğinde vücutta oluşan moleküllerdir. Antioksidan eksikliği neden olur? Vücutta oksidatif stres; bağımlılık yapıcı davranışlar, radyasyon, hava kirliliği, ağır metaller, bakteri ve mantar enfeksiyonları, aşırı egzersiz, antioksidan eksikliği gibi durumlarla…
Yorum Bırak