İncinmelere ne iyi gelir? Gergin, yaralı kasları ve çevresindeki kasları germek ve güçlendirmek için fizyoterapi egzersizleri. Lifli dokuyu ve yara dokusunu parçalamak için yumuşak dokuyu harekete geçirme egzersizleri. Şişliği ve ağrıyı kontrol etmek için gerektiğinde ısı veya buz uygulayın İncinme ağrısı nasıl olur? Gerilme ve Burkulmalara Bağlı Ağrı Gerilmeler, kasların aşırı gerilmesi veya çekilmesidir – veya “kas çekilmeleri” – genellikle ayaklarda, bacaklarda ve sırtta meydana gelir. Bu yumuşak doku yaralanmaları yaygın bir ağrı nedenidir ancak çeşitli prosedürlerle tedavi edilebilir. Eklem incinmesi kaç günde geçer? Burkulma sonucu oluşan yumuşak doku yaralanmaları 1-2 hafta içinde iyileşirken, daha ciddi vakalarda iyileşme 1 ayı…
Yorum Bırak